说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗希望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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